Gervuogių glotnutis/Blackberries Smoothie

Tradiciškai mūsų rytai prasideda glotnučiais – greita, paprasta, maistinga, o ir variacijų gali būti begalės!


4 asmenims:

250 g šviežių gervuogių

2 vnt. bananų

8 vnt. šviežių datulių iš Irano

 400 g šviežios varškės

1 l pasukų

2 š. Kama miltų (nebūtinai)

50 g anakardžių riešutų (mirkytų)

2 a.š. malto cinamono


Visus produktus dedame  į kokteilinę, suplakame.

SKANAUS!

blackberry smoothie

Traditionally our mornings starts with smoothies – fast, easy and nutritious also they are endless in variety.


 serves 4:

250 g fresh blackberries

2 bananas

8 fresh dates from Iran

 400 g fresh cottage cheese

1 l buttermilk

2 tablespoon Kama flour (optional)

50 g cashew (soaked)

2 teaspoon ground cinnamon


Place all ingredients into a blender. Blitz until smooth.

BON APPETITE!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s